Hacer Trekking 1 vez por Semana -Evita Envejecimiento Prematuro

No importa cuánto o cuan a menudo lo hagas, hacer Trekking está vinculado a riesgos significativos del envejecimiento prematuro y la muerte a temprana edad.   Según la investigación de la Universidad de Aston.   

El Doctor James Brown aseguro que caminar todos los días previene la obesidad y la diabetes, además reduce el riesgo de algunos canceres. Que mejor prevenir todo ello, realizado Trekking o caminatas largas. ¡Veamos esto!

Es cierto, Que el tiempo pasa tan rápido y no podemos hacer nada contra ella, cuanto más pase, más nos pasa la edad y según ello sentimos los procesos del envejecimiento. Pero esto se puede retrasar, teniendo una juventud saludable, Practicando el Trekking, realizando ejercicios, etc.  

Evita aparentar con menos energía y lucir cansados a los 40 años.

Practica montañismo o senderismo; tiene muchos beneficios para la salud, sobre todo, retrasa los procesos de envejecimiento, desde las condiciones físicas hasta la calidad de vida emocional. Ya que al realizar senderismo solo tenemos un objetivo “llegar hasta un punto más alto” de donde podamos apreciar los más bellos parajes, sentir toda la fuerza de la madre naturaleza y librarnos de todas las energías negativas que nos rodea a diario. ¡Anímate a sentir esas sensaciones únicas!

Sensaciones durante un Senderismo o Trekking

La aventura de un senderista inicia con una pequeña y divertida caminata, después, “retando las montañas más altas” “trayectos más largos” probando su habilidad en terrenos montañoso, ventosos con altas altitudes.

Una vez iniciada el Trekking hace que el cuerpo se comporte y sienta sensaciones que jamás antes había sentido “La magia de la Naturaleza” “La Fuerza de la Madre Tierra”. Durante la caminata se activan emociones que nunca antes se había experimentado, hace que nuestro cuerpo simplemente disfrute del momento, dejar y olvidar la rutina diaria y el bullicio de la ciudad.

Algunas de esas sensaciones empiezan a animarnos y querer explorar el mundo, además corregir todos nuestros errores causados por el estrés y empezar de nuevo. Además es una gran oportunidad para conocer y disfrutar de los más bellos paisajes que posee el mundo.  Conoce los beneficios que recibe nuestro cuerpo al realizar senderismo.  

Beneficios de Hacer Trekking o Senderismo

  • Nivela el estado de ánimo, Por lo que nos permite ser más alegres, poseer esa energía positiva así Ayuda a construir más relaciones personales.
  • Reduce la depresión, Lo cual mejora la calidad de sueño y la calidad de vida emocional.
  • Fortalece el Corazón y ayuda la buena circulación de la sangre además mejorar nuestras condiciones respiratorias.
  • Hace que el cerebro se oxigene, así se pueda liberar del estrés y pensar mejor. Además hace que seamos más creativos.
  • Disminuye el riesgo de presión arterial alta, solo si se practica constante o regularmente.
  • Regula los niveles altos de colesterol y Glucosa en la sangre además de prevenir un montón de enfermedades.
  • Controla el peso, las caminatas de montañas ayudan a permitir quemar por hora de 400 a 700 calorías, dependiendo del ritmo y metabolismo de cada persona.
  • Permite conocer y disfrutar de los lugares más increíbles y bellos que existen en el mundo. “Aumenta tu densidad Ósea”   

Todos estos beneficios con tan solo realizando Trekking, estos beneficios ayudan a que nuestro cuerpo esté preparado para retrasar los procesos del envejecimiento prematuro. ¡Ten una vida sana! ¡Practica el Senderismo! ¡Ahora! ¿No sabes dónde hacer senderismo? ¡Perú y Bolivia! poseen muchos destinos increíbles, en altas y bajas altitudes Conócelos ahora.

Rutas Excelentes para Hacer Trekking en Perú y Bolivia

  • Perú

    • Camino Inca a Machu Picchu:

Famosa ruta de todo américa latina, posee una distancia aproximado de 39.6 kilómetros. El trayecto tiene distintos pisos ecológicos se inicia desde una altitud 2.200 msnm. y llega hasta el punto más alto de 4.200 msnm. Con la llega y entrada a Machu Picchu por la puerta más grande “Inti Punku” “Puerta del Sol”.  Disfruta del Trekking tradicional de los incas  ¡Reserva Ahora! Tiene cupos limitados

  • Trekking Salkantay a Machu Picchu

Es la Ruta alternativa a Machu Picchu, un recorrido de 5 días, por distintos pisos ecológicos, desde pequeños valles, montañas y quebradas hasta llegar al más punto alto de Salkantay y bajar hacia la ceja de la selva y llegar a Machu Picchu. El recorrido es de 70 kilómetros aproximadamente.        

  • Trek Ausangate:

Ausangate es uno de los picos de nevado más altos del Perú, y llegar hasta su punto más alto es un reto, para todos los que practican senderismo.   Su altitud máxima supera los 6.385 msnm. Durante el trayecto se aprecian increíbles parajes montañosos, lagunas de distintos colores, ríos y pequeñas cabañas sobre las laderas de las montañas.  

  • Montaña de 7 Colores:

Fabuloso atractivo, una maravilla natural, montaña con coloraciones muy particulares, que al observar hace imaginar que estas observando el sello real del arcoíris sobra la tierra. Sin duda una perfecta manifestación de la madre tierra. Este destino se encuentra al noreste de la ciudad imperial del Cusco, en las faldas de Ausangate sobre 5,200 msnm. El trayecto es fácil, lo cual se puede realzar en un solo día, perfecto para un Trekking de fin de semana. Reserva Aqui.

  • Laguna Humantay:

Un tractivo bajo una montaña cubierta de nieve Humantay, que origina la formación de una pequeña laguna con coloración muy particular, Turquesa por sus glaciares muy cristalinas. La laguna Humantay se encuentra situado al sur de la ciudad del Cusco sobre 4.200 msnm. Perfecto para realizar Trekking de fin de semana 1 Día Laguna Humantay.  

  • Bolivia

    • Caminata Tuni y Pico Austria:

Increíble mirador de las inmensas montañas, se encuentra al Sur oriental del macizo de Condori. Pico Austria es el más bajo del macizo, durante casi todo el año no se encuentra nevado. Su altitud supera los 5,270 msnm.  

  • Trekking Precolombino el Choro:

El Choro es sin duda uno de los caminos precolombinos más conocidos y fascinantes de la Paz. La caminata brinda una hermosa e increíble caminata que inicia en la cumbre sobre 4700 msnm. y se interna hacia el Parque Nacional de Cotapata. El recorrido es 60 km aproximadamente.

  • Caminata a Huayna de Potosí:

Cordillera real con sus 6.088 metros, su altitud reta a las suelas del zapato del senderista. Se encuentra al noreste de Bolivia en el departamento de la paz. Su nombre proviene de aimara “Huayna de Potosí” “Montaña Joven”. Perfecto para jóvenes alpinistas y escaladores.      

  • Salar de Uyuni:

Es el desierto de sal más grande y alto del mundo, con una superficie de 10, 582 km2. Se encuentra ubicado al sur este de Bolivia en una altitud de unos 3650 msnm. Salar de Uyuni.

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Author
Inca World Team
Fecha publicación: 05 Nov 2019
Fuentes:

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